女性には月に一回とっても憂鬱な「生理」がやって来ます。
定期的にトイレに行けなければいけないわずらわしさに加えて、生理痛による腹痛、体調不良、メンタルだって不安定。
このしんどさは、生理と無縁の男性には想像しづらいことですよね。
そんな、女性にとってのデリケートな時期、生理中をどんなふうに過ごしたらいいのか、どんなうに接したら彼女が喜んでくれるのか。
生理中のカップル、おすすめの過ごし方をまとめていきます！
彼女の生理中、どんなことに気をつけるべき？
まずは、基本的なことになりますが、生理中の過ごし方を知らない男性も多いので簡単に説明しますね。
生理中、特に初日〜３日目は経血の量も多く生理痛もひどい時期ですので、体を動かすアクティブなデートには向きません。
運動したり、激しく体を動かすことで生理痛がひどくなったり、経血量が増えてしまうので、彼女の体にかなり負担をかけてしまいます。
女性からは言い出しにくい場合もあるので、男性のほうで気をつけてあげたいところです。
その他にも・・・
映画館デートや、長距離ドライブデートはNGです✕。
映画館やドライブはカラダを動かさないし良いかも？と思われるかもしれませんが、２時間以上トイレに行けなくなる可能性があるので、映画やドライブも生理中は基本的にはNGです。
経血量が多い日用の生理用品もありますが、経血の量は人によって様々であり、自由におトイレに行けない状況は生理中の女性にはストレスになります。
経血の洋服への滲み出しが気になって映画やドライブも楽しめません。
お酒を飲むなら量に注意！
生理中は血液量が少なくなることで、脱水や貧血をおこしやすい時期でもあります。
また、生理痛を和らげる痛み止めのお薬を服用しているときにアルコールを摂取してしまうと悪酔いや体調を崩すおそれもあるのでとっても危険です。
生理中は、お酒を飲むようなディナーデートや居酒屋デートも避けたほうが無難かもしれません。
カフェイン摂取にも配慮する
カフェインには血管収縮作用があるため、生理中に飲むと生理痛を悪化させてしまう場合があります。
お腹が痛くなってしまうとせっかくので楽しいデートも台無し。
生理中のデートでは、コーヒー以外の飲み物もチョイスできるお店だと嬉しいですね。
生理中のカップルおすすめの過ごし方は、ずばり「お家デート！」
生理中のカップルのおすすめの過ごし方は、おうちデートが一番です。
おうちデートは、彼氏の家でも彼女の家でもかまいませんが、環境が許すのなら彼女の家のほうがよりリラックスできるでしょう。
というのも、彼氏の家で生理用品を取り替えること抵抗感を感じる女性は多いのです。
女性の家ならばトイレに「サニタリーボックス（生理用品用ゴミ箱）」があるものですが、男性の一人暮らしだとありませんしね。
ナプキンやタンポンなどの生理用品を取り替えたあとの処理に困ってしまうのです。
カバンに使用済み生理用品を入れて持ち歩くのもなんだかイヤですし、彼の部屋のゴミ箱に捨てるのも気が引けます。
生理中の彼女がお部屋に遊びに来るなら、小さなレジ袋を用意してあげたり、「気にしないでゴミ箱に捨てていいよ」、の一言があると女性としては嬉しいですね。
使い捨てのサニタリーボックス常備がおすすめ！
レジ袋などの心遣いももちろん嬉しいですが、やっぱり専用のサニタリーボックスが準備されていると衛生的ですし嬉しいものです。
1,000円以下で10セットとか買えるので、彼女が遊びに来ることが事前にわかっているのであれば準備しておくといいですね！
ポチップ
お互いが実家暮らしならホテルのデイユースプランの利用もGOOD
ホテルのデイユースとは、宿泊せず主に日中の時間帯に数時間だけ利用すること、日帰りでホテルを利用することをいいます。最近は、高級ホテルでもデイユースプランが充実しているので、サプライズデートの一種としても要チェックです！
【重要！】彼女のためにサニタリーボックスを準備して好感度爆上げ！
最近は、紙製の使い捨てのサニタリーボックス（使用済み生理用品を入れる小さなゴミ箱）がトレンド！ネット購入できるので、事前に準備してもいいかもしれません。これはかなり好感度高いです！
おしゃれな使い捨てサニタリーボックスで生理中の彼女も安心！
※注意！何も言わずにサニタリーボックスをトイレに設置しておくと、元カノの？！他にも女がいる？！と他の女性の影を疑われかねないので、この日のために準備したことは彼女に隠さず伝えたほうが安全です。伝えてくれると、私のためにそこまで気遣ってくれるなんて…！と女性はキュンキュンしちゃいます。
他にも、『おうちデート』のときに彼氏の家にあると嬉しいものは…！
おうちデート｜彼氏の家にあると嬉しいアイテム4選
新品のタオルやバスタオル
おうちデートは、そのままお泊りデートになる可能性も多いので、新品のタオルとバスタオルがあると、とっても嬉しいです！
新品にこだわるのは、自分のために準備してくれた感じが伝わりますし、元カノの影もまったく感じさせないから♪
また、普段使用しているものを貸してもいいのですが…男性臭や生乾き臭は、本人では気づきにくい部分なので、初おうちデートで彼女に渡すなら新品のバスタオルが好感度高いです！
この際、自分の分も一緒に購入して色違いでオソロにするのもキュンキュン度高めですね♪
オススメは、シンプルなもので上質なホテル仕様のタオル類です。
※生理中の彼女に貸すことを考えると、白地より色があるもののほうが無難です♪
新品のマグカップ
彼女専用のマグカップを事前に準備してくれていると、キュンキュンしちゃいますね。
ポイントは、新品であること。
タグやシールはあえて貼ったまま渡します。少しでも他の女性の影を感じさせてはいけないので、新品であることがわかるようにしておく必要があります。
新品の歯ブラシ・マウスウォッシュ
新品の歯ブラシも、さりげなく渡されると、優しい人だなぁって嬉しくなりますね。
女性は、歯磨きをこまめにする人も多いので、食事のあとに「買っておいたよ」って出してくれるとかなりキュンキュンします。
また、食後やイチャイチャの前、寝起きに気軽に利用できるマウスウォッシュは常備しておきたいですね！マウスウォッシュは共用することに抵抗がある人も多いので、来客用の小分けタイプのマウスウォッシュがおすすめです！
ドライヤー（できれば、くるくるドライヤー）
女性にとってドライヤーは、お風呂上がりや朝の支度など無くてはならない必需品です。
お泊りが確定しているおうちデートのときは、彼女専用ドライヤーを準備してもいいかもしれません。事実、多くの女性が彼氏の家にあると助かるものに必ずドライヤーを挙げています。朝の寝癖直しに便利な「くるくるドライヤー」だとさらに嬉しいです（笑）。
髪の毛が短い男性は、ドライヤーを持っていない場合も多いので、彼女が来る前にポチっておくとスマートですね♪
おうちデート、何する？生理中のカップルオススメの過ごし方は？
VODで映画鑑賞や一緒にゲーム！
生理中はできるだけゆったりあたたかく過ごしたいので、カップルの過ごし方としてはお家でまったりが基本になります。
VODで映画やドラマを観たり、一緒に漫画を読んだり、美味しいデリバリーを頼んでみたり、お家デートはなかなか楽しいものです♪
最近は、一緒にゲームをして過ごすカップルも多いですね。
▼Switchはおうちデートの定番！▼
スイッチはおうちデートの定番といっても過言ではないですね。まだ持っていない人は、オトクな期間に合わせてゲットしておきましょう！
▼２人一緒に遊べるスマホゲーム特集▼
▼おうちデートを盛り上げるヒント＆アイテム▼
彼女のためにクッキング？それとも一緒に作る！
生理中の彼女を気遣って、おうちデートでは彼氏がお料理を作ってくれる！なんていうサプライズもいいかもしれません♪
リュウジ式至高のレシピは、難しい調味料も難しい手順も出てこないので、料理初心者さんにとってもオススメ！！！ どれ食べても最高に美味しいです◎
おうちデートで一緒に料理を楽しむならホットプレートがおすすめ！
彼女の体調が良いならカップルで一緒にご飯を作るのもいいでしょう。
一緒に作るときは、狭いキッチンに立つと彼女をイライラさせてしまいがちなので、ホットプレートでののんびり調理がおすすめ！一人暮らしでもお家にホットプレートがあると重宝しますよ！
おしゃれなホットプレートの先駆けといえば、大人の雰囲気漂うハイセンスなホットプレート「プリンセスのテーブルグリル」！
木製の台座に、セラミックコーティングと遠赤外線のプレートがなんとも洗練されています。使用後はお湯や水で湿らせたキッチンペーパーや布でサッと一拭きするだけの簡単お手入れも嬉しいです◎
まとめ：彼女が生理中のデートはお家デートでまったりと♪
生理中の女性は、こころもカラダもデリケートな状態になります。
彼女の体調を第一優先に、無理な遠出やアクティブなデートは避けて、おうちでまったり二人の時間をすごすのが正解♪
ホテルのデイユースを利用したり、お家で手料理をふるまうなど、サプライズ付きの過ごし方で彼女を喜ばせちゃいましょう！
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